深層ケアサロンBREATHの神谷です。
ご覧いただきありがとうございます。
今日はよく質問のあるお腹周りの皮下脂肪です
女性のお客様で、最近代謝が悪くなってお腹周りの脂肪がなかなか取れない。
というお話をよくされます。
女性は年齢を重ねるにつれて、代謝が悪くなり、筋肉も落ちやすくなります。
そして骨盤が前傾、姿勢が悪くなると、腰回りに脂肪がつきやすくなります。
そしてお腹周りの脂肪や、筋肉が硬くなり、インナーマッスルも使いにくくなり腰痛の原因にもなります。
まずは皆様におすすめしている、ストレッチポールで正しい姿勢に戻していく。
お腹周りを柔らかくする。
背骨の可動域を良くする。
そして必要な筋肉をつけます。
ストレッチばかりでもだめです。インナーマッスルをつけて骨盤を安定させて、
何年経っても綺麗で歩き続ける身体作りをしましょう。
※ストレッチポールの使用方法、ご自宅でのケアを知りたいお客様は施術前にお伝え下さ い。
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